Sēņošana
Tūlīt, tūlĪT sāksies īstais sēņu laiks. Un kuram gan nepatīk pastaigāt pa mežu un just gandarījumu par savu guvumu.
Dodoties sēņot nedrīikst aizmirst par piemērotu apģērbu un apaviem. Pastaiga pa mežu, ja arī sēņu ir maz, relaksē un noņem stresu. Nedrīkstam gan aizmirst, ka pēc ilgstošas sēņošanas muguras sāpes liks par sevīm manīt! Lai no tām izvairītos, būtu jāseko tam, kādā pozā mēs lasām sēnes. Sāpes rodas ilgstoši atrodoties pozā- kājas taisnas un galva uz leju. Pareizāka poza būtu- balstā ar vienu celi pret zemi, otru kāju balstot saliektu nedaudz sev priekšā, kas ļauj atbalstīties ar vienas rokas apakšdelmu uz apakšstilba. Pēc sēņošanas būtu ieteicamas relaksējošas pozas guļus stāvoklī mājās. Muguras sāpju gadījumā nedrīkst sēdēt karstā vannā vai sildīt muguru ar citiem līdzekļiem. |
|
